INDICADOR TEMPORAL VITAL 

¿ESTÁS VITALMENTE A TOPE, A MEDIAS,...?

 DETERMINA TU NIVEL DE DESARROLLO EXISTENCIAL

A las variables de EXISTESt se analizan también:

• Atención, cuidado: se trata de determinar la atención consciente y plena que prestamos a cada dimensión. Si diriges tu atención hacia las necesidades físicas, socioculturales o espirituales.

• Motivación, voluntad, deseo, interés: se trata de determinar el grado de interés que tienen para ti cada una de estas dimensiones, para lo que también ayuda el grado de deseo y/o de motivación que te producen o tienes para cada una de las mismas.

• Salud: en qué medida o cuánto determinas que tu salud depende de tu dimensión biológica, social o espiritual.

• Propósito y significado vitales: cuantificar cuánto de las metas, valores, aspiraciones y propósitos vitales se corresponde con cada dimensión.

• Relaciones interpersonales: se trata de analizar la calidad y el apoyo de nuestras relaciones con familiares, amigos y seres queridos, así como nuestra capacidad para establecer conexiones significativas con los demás. Determinando el peso o papel que en estas relaciones desempeña o se basa en nuestro cuerpo (aspecto físico, contactos, etc.), en nuestra identidad sociocultural (formación, trabajo, estatus, etc.) y/o nuestro espíritu (empatía, estado anímico, carácter, etc.).

• Autenticidad y coherencia: de lo que estamos viviendo de acuerdo con nuestros valores, siendo auténticos y coherentes con nosotros mismos, analizar en qué medida se debe a cada una de las diferentes dimensiones de nuestra vida.

• Conexión espiritual: si nos sentimos conectados con algo más grande o allá que nosotros mismos, sean deidades, la naturaleza, el territorio, empresa, equipo, sociedad, música o el espacio, intentar determinar en qué grado se corresponde con cada una de nuestras dimensiones existenciales.

• Autoconciencia: cada vez que observas, descubres y/o reflexionas sobre algo, intenta asignarlo a qué dimensión existencial corresponde.

• Autoconocimiento: cuánto de tu exploración y conocimiento interno asignas a la dimensión biológica (saber sobre tu salud o lo que aguantas corriendo, etc.), a la sociocultural (tus habilidades y dotes profesionales, etc.) o a la espiritual (por qué te enfadas, qué te hace feliz, etc.).

• Equilibrio y armonía: evaluar en qué medida estas dimensiones están en equilibrio y/o armonía, no solo con el entorno sino también contigo mismo y si existe un equilibrio saludable entre ellas.